ブラジリアン柔術ｉｎ宮城

９日（日曜日）は夜間の練習でした。

ブラジリアン柔術と「センキモノ」柔術をしました。

これから「センキモノ」は寒くなるなぁ～。

最近「トレッドミル」で走ってます。

一日３キロです。

今日はジムで下半身中心のトレーニングをしました。

デッドリフトや、フルスクワット、レッグカールなどです。

運動をしっかりして健康になりたいなー。

今日は名取市民体育館で柔術の練習をしました。

今年は名取柔術で忘年会をしたいです！

昨日は少ししか飲んでいないのに

二日酔い気味です。

不思議。

月末になって参りました。

月末には体育館の来月の予定が発表されます。

月末には１１月の体育館の予定を確認しましょう。

ねー。

１０月２６日（日）は午前中に名取柔術クラスを開催いたします！

よろしく！

きょうは試験だ　楽しいなー

今日はサイフを忘れました。

一円も持ってないって、不安ですね…。

１０月１９日（日）の午前の練習は休みです。

なんでか？

一般公開ぢゃないからです。